New York állam partnerei a Headspace -vel ingyenes meditációt kínálnak

YoutubeA Headspace alkalmazás.

A Headspace és Andrew Cuomo New York -i kormányzó hivatala együttműködve ingyenes meditációs és figyelemfelkeltő tartalmat kínál mentálhigiénés forrásként. A címen érhető el www.headspace.com/ny.



A honlapon olvasható A Buffalótól a Long Island -ig, Albany -tól a Lower East Side -ig ez a különleges NY meditációs, alvási és mozgási gyakorlatok gyűjteménye segíti Önt a stresszes és kihívásokkal teli időkben. Segít Önnek - és New York -i társainak - maradjon erős és legyen kedves önmagához, New York -i lelkiállapotban.



Noha a felajánlást a New York -i lakosok szem előtt tartásával hozták létre, bárki elérheti, lakóhelyétől függetlenül. A weboldal öt különböző meditációt tartalmaz, hármat gyerekeknek és öt alvási élményt.

Egy a nyilatkozat a Business Wire -nek Andy Puddicombe, a Headspace társalapítója megosztotta: Ezek a bizonytalan idők mindenki számára szerte a világon. Nehéz még azt is tudni, hogy hol kezdjük kezelni azt a rendkívüli stresszt, szorongást és traumát, amelyet az egyének és közösségek tapasztalnak. A New York -ból, a járvány epicentrumából, az USA -ból felbukkanó történetek egyszerűen szívszorítóak. Most minden korábbinál fontosabb, hogy vigyázzunk testi és lelki egészségünkre, mind a saját, mind a körülöttünk lévők érdekében. Így megtiszteltetés számunkra, hogy válaszolhatunk Cuomo kormányzó irodájának hívására, és felajánljuk segítségünket és támogatásunkat a New York -i embereknek.



trónok harca 8. évad 1. rész, adás

Cuomo kormányzó hozzátette: Most minden eddiginél fontosabb, hogy a New York -i lakosok fizikailag és mentálisan is egészségesek maradjanak, és ezek az erőforrások segítenek az embereknek megbirkózni a növekvő stressz- és szorongásszinttel ebben a példátlan közegészségügyi válságban. A New York család nevében köszönöm a Headspace csapatának a közreműködést.


A Headspace további erőfeszítéseket tett a meditáció hozzáférhetőbbé tételére

A Headspace más erőfeszítéseket is tett annak érdekében, hogy hozzáférhetőbbé tegye tudatosságát és meditációs tartalmát.

A Headspace Plus például ingyenes azoknak az amerikai egészségügyi szolgáltatóknak, akik közegészségügyi környezetben dolgoznak, és rendelkeznek NPI -vel (National Provider Identifier), a Business Insider szerint . Ha Ön egészségügyi szakember, kattints ide további információért.



Pedagógusok és gondozók is voltak ingyenes hozzáférést kapott a Headspace -hez a Headspace for Educators programon keresztül, amely a vállalat kiemelt társadalmi hatású programja.


A meditáció előnyei

Míg a meditáció évszázadok óta létezik, az új kutatások rávilágítottak neurológiai előnyeire. A legújabb tanulmányok azt sugallják hogy nemcsak a meditáció segíthet megőrizni az öregedő agyat, hanem hatékony módja a depresszió és a szorongás csökkentésének.

Greg Schweitzer wellness edző meséli a Reading Eagle , A krónikus stressz és nyomás irritálja egészségünket és jólétünket. A meditáció mély nyugalma, békéje és nyugalma gyógyít testi, lelki és érzelmi egészségünkre.

Hozzáteszi: A meditáció előnyeit akkor is megtapasztalhatjuk, ha elszigeteltek vagy karanténban vagyunk. Nem vagyunk függőek senkitől, hogy ezt a szolgáltatást nekünk nyújtsa.

2011 -ben a Harvard egyik csapata megállapította, hogy a meditáció megváltoztathatja az agy szerkezetét, megnövekedve az agykéreg vastagsága a hippocampusban (amely a tanulásért és a memóriáért felelős), valamint más, az érzelmeket és a feldolgozást szabályozó területeken.

Bebizonyosodott továbbá, hogy segíti a gyerekeket az iskolában, ami számos kerületben bevezette a meditációt a diákok napi menetrendjébe.